LEY DEL BUEN COMER

"Leyes de la alimentación"

ADECUADA: cada persona es diferente, debe ser de acuerdo a el sexo, edad, estatura, condición social y actividad física. 

VARIADA: Que incluya todos los grupos de alimentos. 

COMPLETA: Que contenga todos los nutrientes. 

SUFICIENTE: El llevar una dieta muy restrictiva, no es sano! Es importante conocer tu metabolismo y composición corporal. 

EQUILIBRADA: Sin excesos de calorías, o deficiencias de nutrientes. 

INOCUA: Que no implique riesgos a la salud.